All yttre förändring börjar med en inre. Jag mår bra när jag kan börja dagen med att ta hand om min kropp. Efter många år av stress har jag samlat på mig en massa skit i kroppen som lagrats. Jag hade aldrig klarat mig utan min kiropraktor som lägger allt rätt emellanåt och nu hoppas jag att yin yogan jag börjat på ska hjälpa att läka inifrån och ut. Men som med alla andra saker så tar det tid. Jag tror att jag tidigast om ett år kan börja på annan yoga, innan dess är ryggen inte bra nog. Sakta sakta men åh vad skönt när spänningar släpper.

Vissa gånger har det rört upp så mycket att jag känt mig nedstämd hela dagen, blivit ledsen och arg så in i h-te om vartannat. Känslor lagras framförallt i höftböjen och när de frigörs genom stretchövningar så kommer de upp till ytan. Det gör inget att vara ledsen, det är ett sätt att läka. Oj vad jag har behandlat mig själv elakt, destruktiva handlingar i många många år. Men så sakteliga kommer jag att läka och jag finner stor tröst och tillit till det. Namaste!